افضل المكسرات و التسالي المفيدة واللذيذة
- تعد انواع التسالي المتنوعة من اللب والمكسرات والفواكة المجففة خيارًا رائعا لتضيف لمسة من اللذة والصحة إلى سهراتنا وتجمعاتنا العائلية.
- أولاً وقبل كل شيء، فإنها تقدم العديد من النكهات الطبيعية والمكونات الصحية التي يمكن للجميع الاستمتاع بها.
- حيث توفر مزيجا مثاليًا من النكهات اللذيذة والفوائد الغذائية القيمة، مما يجعلها خيارًا مثاليا لمشاركتها مع العائلة والأصدقاء.
- بالإضافة لأن اللب والفواكه المجففة والمكسرات الشهية وجبات مسلية خفيفة مثالية للسهرات والتجمعات العائلية لعدة أسباب.
- وسواء كنت تفضل المكسرات المشكلة أو الفواكة المجففة فإن هذه متجرنا تسالي الخير يوفر تشكيلة واسعة لتناسب جميع الأذواق.
- حيث يمكن شراؤها مسبقاً وتجهيزها قبل السهرة أو التجمع، مما يوفر الوقت والجهد في التحضير.
- وبفضل فترة صلاحيتها الطويلة، يمكن الاستمتاع بها خلال فترة طويلة واستخدامها في المناسبات المختلفة.
التسالي والمكسرات خيار صحي لذيذ وممتع:
- بالإضافة إلى ذلك، تتميز تسالي اللب والفواكه المجففة بأنها خيار صحي ومغذي.
- كما تحتوي على نسبة عالية من البروتينات والألياف والفيتامينات والمعادن، مما يساعد في تلبية احتياجات الجسم الغذائية بطريقة ممتعة ولذيذة.
- حيث تعتبر الألياف مثالية لصحة الجهاز الهضمي وتعزيز الشعور بالشبع.
- حيث تحتوي البروتينات على الأحماض الأمينية الضرورية لبناء العضلات وتعزيز الشعور بالشبع أيضا.
- كما تعد الفواكه المجففة، مصدرًا غنيًا بالمغذيات والمضادات الأكسدة.
- حيث تحتوي على نسبة عالية من الألياف والبوتاسيوم والفيتامينات.
- وتساهم في تحسين صحة القلب وتعزيز وظائف الدماغ ودعم الجهاز المناعي.
- بالإضافة إلى فوائدها الغذائية، كما تتميز انواع التسالي بكونها خيارًا مريحا وقابلًا للتخزين.
- بالإضافة لأنها خياراً ممتازا للأشخاص الذين يعانون من حساسية الأطعمة أو النظام الغذائي النباتي أو النظام الغذائي الخاص.
- كما أنها خالية من الغلوتين واللاكتوز وغير معالجة حرارياً أو محتوية على إضافات ضارة، مما يجعلها خيارا آمناً ومناسباً لمختلف الإحتياجات الغذائية.
- حيث يمكن استخدامها أيضًا في تحضير العديد من الوصفات اللذيذة. ويمكن إضافتها إلى الحلويات والمعجنات.
- بالإضافة تناولها كمكون في السلطات والمزيجات الصحية. إن إمكانيات الاستخدام المتعددة تجعلها مثالية لإضفاء النكهة والقوام اللذيذ على الوجبات الصحية المختلفة.
بعض أنواع التسالي المختلقة:
1-عين الجمل:
- حيث يعتبر عين جمل من أهم انواع التسالي والمكسرات التي لها قيمة غذائية كبيرة فهو يتكون 65% من ثمرة الجوز من دهون.
- و بينما يتكون بنسبة 15% منها من بروتين كما يعد غني بعدد من العناصر الغذائية التي تدعم صحة الجسم وتحميه من الأمراض مثل البروتينات.
- و الحديد، والألياف، والدهون غير المشبعة و مجموعة من الفيتامينات الأخرى.
- بالإضافه لأنه هو نوع من المكسرات المغذية واللذيذة. و له نكهة فريدة و قوام رائع يجعله المفضل لدى الكثيرين.
- كما أنه غني بالمعادن الأساسية و هو ايضاً يعتبر مصدراً كبيراً لمضادات الأكسدة.
- حيث أنه مليئ بالدهون الصحية و البروتينات مما يجعله وجبة خفيفة رائعة للأشخاص من جميع الأعمار.
2-اللب الأبيض (بذور القرع):
- حيث يعتبر اللب الأبيض أو المعرف ببذور القرع وجبة تسالي خفيفة شهيرة و يمكن تناولها نيئة أو محمصة أو مملحة أو محمصة و ايضاً متبلة.
- كما يعد اللب الأبيض أو المعروف ببذور اليقطين مصدراً غذائياً لأنه يحتوي على الفيتامينات والمعادن.
- حيث يطلق عليه (بذور القرع) وهو من أكثر أنواع التسالي المحببة والمفضلة لدى جميع الأعمار السنية.
3-الفواكه المجففة:
- كما تعد الفواكه المجففة تسالي خفيفة وبسيطة يمكن تناولها في أي وقت.
- حيث تصلح مع الوجبات الأساسية أو بين الوجبات، كما تحتوي على قيمة غذائية عالية.
- و مفيدة لصحة الجسم العامة، حيث إنها مليئة بالألياف ومضادات الأكسدة والعناصر المفيدة للجسم.
- كما أنها تتمتع بمذاق فريد ومميز يجعلها طبق أساسي على كل مائدة.
4-الأناناس المجفف:
- كما يعد الأناناس المجفف من الفواكه المفيدة جداً لصحة الإنسان ويعد من أفضل انواع التسالي الذي يمكنك تناولها عند مشاهدتك أفلامك ومسلسلاتك المفضلة.
- حيث يعتبر الأناناس المجفف متعدد الاستخدامات و يمكنك استخدامه في مجموعة متنوعة من الأطباق.
- حيث يمكنك استخدامه في كل من الأطباق الحلوة و المالحة مثل السلطات و الحلويات وحتى الأطباق الرئيسية.
- حيث أنها طريقة رائعة تعمل على إضافة المشاعر الاستوائية إلى طبخك.
استمتع بفوائد مغذية من انواع التسالي:
1-تعزيز صحة القلب:
- كما تساعد انواع التسالي المختلفة على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
- حيث أنها أحد المصادر الغنية بالكولسترول الجيد الذي يساهم في خفض مستوى الكولسترول الضار في الدم.
- وبالتالي يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية من خلال حماية الشرايين من تراكم الكولسترول الضار داخلها الذي قد يتسبب بالإصابة بالجلطات وأمراض القلب المختلفة.
2-تحسين كفاءة الجهاز الهضمي:
- حيث تحتوي المكسرات على نسبة عالية من الألياف الغذائية التي تساهم في تقليل فرص التعرض لمشكلات الجهاز الهضمي.
- وذلك من خلال تحسينها لعمل وحركة الأمعاء بالتالي تقل احتمالية تعرضك للعديد من اضطرابات الجهاز الهضمي ومنها الإصابة بالإمساك.
3-تساهم في إنقاص الوزن:
- كما نجد دائماً أن انواع التسالي المشكلة جزء رئيسي في الأنظمة الغذائية المختلفة التي يتبعها من يرغبون في خسارة الوزن الزائد.
- حيث أنها تتمتع بنسبة عالية من الألياف التي تمنحكم شعور بالشبع لفترات أطول بالتالي يقل حجم ما تتناوله من طعام.
- بالإضافه عن كونها لا تتمتع بسعرات حرارية كثيرة مما يجعل منها وجبة خفيفة مثالية.
