لوز

تعرّف على المزيد عن اللوز :

• اللوز يُعتبر من أكثر المكسرات فائدة وانتشارًا في العالم العربي، ويُستخدم في الحلويات والمأكولات الشرقية والغربية.

• يتميز بمذاقه الغني وقوامه المقرمش الذي يجعله مكوّنًا أساسيًا في كثير من الأطباق.

• يُعد خيارًا مثاليًا للوجبات الخفيفة بفضل قيمته الغذائية العالية وسهولة تناوله.

• يدخل اللوز في صناعة العديد من المنتجات مثل زيت اللوز، حليب اللوز، ومساحيق التجميل الطبيعية.

•  للمزيد عن استخدامات اللوز وفوائده الغذائية، يمكنك قراءة هذا المقال .

 فوائد اللوز :

• غني بالدهون الصحية غير المشبعة التي تدعم صحة القلب والشرايين.

• يحتوي على نسبة عالية من فيتامين E، الذي يُعتبر من أهم مضادات الأكسدة للحفاظ على البشرة.

• يساعد في تحسين صحة العظام والأسنان بفضل احتوائه على الكالسيوم والمغنيسيوم.

• يُساهم في تعزيز الشعور بالشبع، مما يجعله مناسبًا للأنظمة الغذائية للتخسيس.

• تعرّف أكثر على فوائد اللوز الصحية من خلال هذا المقال .